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听完老熊的解说，再看完他的演示，白玉瑾不禁汗然。

这已经不能算是锻炼，而是严刑拷打了吧？

准确的来说，《百炼诀》的第一重，本来是不用疗伤药材来辅助的。

汤药房里的那些疗伤药材，实际上是为了修炼《百炼诀》的第二重所准备的。

通常没有武修会在自身体魄，还没有适应锻体强度的情况下，就进行超过自身承受能力的锻炼。

因为即便是那些性情凶狠、意志顽强的角抵斗士。

也很少在刚刚达到“一石之力”的情况下，就选择进行《百炼诀》第二重的修炼……除了白玉瑾这个疯子！

毕竟以“一石之力”的体魄强度，只是勉强能够承受“煅筋十六式”的修炼而已。

怎么也得等到“二石之力、三石之力”的层次，体魄更加强悍的时候，再来修炼这“煅筋十六式”比较稳妥。

否则，在锻体过程中，修炼者受创的可不仅仅是躯体。

往往连神魂精魄，都会在无穷无尽的痛苦折磨之中崩溃，或疯、或傻、或是干脆变成一个胆小懦弱的废物！

这燕府中的仆役、下人众多，可真正敢主动成为斗士，来获得更加优渥待遇的却寥寥无几。

大多数人宁可成为低贱的奴仆，也不愿意成为斗士，可见锻体修炼过程中的残酷了。

即便有人敢毛着胆子，进行锻体修身的修炼。

撇开“资质、天赋、财力、资源”等种种限制不说。

在修炼过程中，或是因为意志薄弱承受不住痛苦，或是因为伤残半途而废之人，比比皆是！

能够熬过每一重锻体法门，成功突破、晋升的武修，每递升一阶便是“十不存一”！

也就是说，每十个修行者之中，大概只有一个能够成功晋升为“下阶壮士”，而十个“壮士”之中，通常又只有一个能晋升为“中阶力士”……

“你小子可想好了！”

“这《百炼诀》第二重——煅筋十六式，一旦开始修炼便不可中断！”

“否则必伤气血本源，轻则伤残痨病，重则……”

见白玉瑾被自己的讲解“吓得”脸色变幻，老熊得意的恐吓着，还是希望他再耐心苦修一段时间，再做去角抵打算。

可白玉瑾，却只是活动了一番肢体骨节，便打断了他的话，微微颔首道：“来吧！”

再度被白玉瑾打断话头的老熊，不由得郁闷了。

他们这三房一系，怎么还有了“修炼疯子”这么个传统？

二小姐是这样，现在居然连刚加入三房门下的这小子也是这样。

合着就他老熊，是个不思进取、懒惰成性、外加不合群的？

禁不住羞恼的老熊，火大的暴喝了一声：“你小子有种！”

说着一个箭步便冲了过来，不由分说的将白玉瑾一脚踹翻，摁在地上劈头盖脸的就暴揍了一顿。

然后将被打了个半死的白玉瑾，扔进了烟雾缭绕、药汁沸腾的药桶里炖上，这才神清气爽、心满意足的拍了拍手。

这种泄愤式的恶意殴打，自然不是煅筋十六式的常规修炼方式。

等到白玉瑾从汤药桶里重新爬了出来，老熊这才开始将修炼法门一一传授。

“日日勤摔打，旬旬常磨练；一月一熬伤，一季一休养……”

按照《百炼诀》第二重正常的修炼进度，三个月一个轮回就是极限了。

否则修炼者的身体，就会因为无法承受锻体的强度而落下暗伤，从而伤及气血本源，慢慢变成一个废人。

可到了白玉瑾这里，这疯子却将这个修炼进度，缩短到了短短一天之内！

“日日勤摔打，旬旬常磨练”。

指的是修炼者每日在坚硬的木桩上，摔打四肢、撞击身躯一个时辰。

使皮肤、肌肉始终保持在淤血肿胀、不断自愈的状态之中。

而通过撞击震动内脏，则要保持在十天之内，便能恢复的轻伤状态，过犹则不及。

“一月一熬伤，一季一休养”。

则是指在煅筋过程中，每个月都需要进行一次，汤药熬伤的疗愈过程，祛除体内的淤血暗伤。

并且每修炼三个月，就必须停下来休养十天半个月，使得身体有调适与恢复的喘息之机。